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7월 생활기 💦💦💦


무더위와 장마가 함께... 

힘들었던 7월도 함께였기에...

잘 지내온 7월을 이야기 하고자 합니다.



매주 금요일에는 <야구>를 배우고 있습니다. 🧢
어색하지만 공도 던져보고 함께 소리도 질러보고 📣
함께 뛰고 땀을 흘리며 오랜만에 뛰는 시간을 가져봅니다. 🏃🏻


주 2회 <요가>를 통하여 🧘🏼‍♂️
신체를 이해하고 내 몸을 온전히 느껴보려 애쓰는 크루들은
자신의 신체에도 휴식이 필요하다는 것을 알고 😴
잘 해주려고(?) 노력하고 있습니다. 


그리고 매일 아침 <산책>을 하고 있습니다. 🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️
함께하는 크루들과 담소를 나누고 고민거리를 생각하며
어제의 나보다 성장하자는 마음을 먹고
산책을 하며 하루를 엽니다.


신체를 돌보는 시간들 만큼, 자신의 마음 또한 중요하겠죠?



매일 오전에는 자신의 마음을 체크해보는 <기지개 모임> 이 있습니다.
산책이 끝난 뒤 오늘의 신체건강, 마음건강을 자가체크해 컨디션을 체크하고 함께 나누는 시간입니다.
그동안 무관심했던 자신에 대해 알아가면서 깜짝 놀라기도 한답니다.


<MBTI 워크샵>은,
워크샵을 통하여 스스로의 강점과 약점을 객관적으로 바라보고,
다른 이들과 상호보완하며 지내보고자 고민하는 시간들 입니다.
이해할 수 없었던 다른 유형들에 대해 이야기를 들으며 자신에게만 갇혀있던 시야가 점점 넓어집니다.


자신의 마음을 표현해내는 <리커버리 예술단><미미의 아뜰리에> 수업도 있습니다.
리커버리 예술단 수업에는 내면을 동작으로, 글로, 음악으로 표현합니다.
어색해도 내면을 다른 방법으로 표현하며 자신을 이해합니다.


미미의 아뜰리에 수업에는 스케치북에 표현을 해봅니다.
내 자신의 퍼스널 컬러를 다른 대상에게 입혀도 보고 다른 느낌으로 채색을 해가며
자신의 마음도 밝게 채색되는 날을 기대하고 있습니다. 



이제 몸도 마음도 돌보았으니, 허기짐을 채울 식사 또한 중요합니다.


매일 점심과 저녁을 함께 만들어 먹는 <쿠킹 런치>, <쿠킹 디너>가 있습니다.
함께 메뉴도 고민하고, 함께 요리를 만들어, 함께 나누어 먹으며,
식사가 단순히 배고픔을 채우는 수단이 아니라는 것을 함께 느끼는 시간입니다.


<십시일반> 프로그램은 요리를 하고
각자 나눠어 집으로 가져가는 시간이에요.


나눠먹는 즐거움을 넘어 함께 만든 음식을 집에서도 먹으며
크루들이 서로 이어진다는 것을 느껴봅니다.


너무나 덥고 비도 많이 왔던 7월이지만,
함께이기에 행복하고 알찬 한달을 보냈습니다


건강하시고! 또 봐요!

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