10월 생활기

안녕하세요~!! 

점점 짙어져 가는 가을을 만끽하고 계시나요?

가을처럼 우리의 마음에도 작은 열매들이 결실을 맺는 것 같습니다.

마음-건강 프로그램을 하며 

모르던 모습을 발견하는 시간을 가졌습니다.

마음을 다 알 수 없다는 것이 참... 어렵기도 하지만, 하나하나 알아가는 재미가 있습니다.

매일 오전, 산책🚶🏻‍♂과 기지개 모임🏋🏻 을 갖습니다.

산책을 하며 대화를 나누거나, 단잠에 빠져있는 몸을 깨우는 시간.

조용히 걸으며 온전히 내 마음을 들여다 보는 시간.

돌아와서 자신의 몸 점수와 마음 점수를 체크해보는 시간을 가집니다.

🎭 리커버리-예술단은... 

누구에게도 말 못했던 일들, 내가 깊숙이 간직한 추억들, 내 시선이 머무는 곳들을

다양한 예술 활동으로 표현해 봤습니다.

10월로 마무리 되는 예술단 활동의 마무리로

10월의 마지막날... [리커버리 페스티벌] 을 진행했습니다.

1부 <결과전> / 2부 <스마트한 영화제>로 진행했고, 잘 마무리했습니다.

(이후 저희 유튜브로 풀 버전과 스케치 버전을 올려드릴 예정입니다.)

강사님의 이름을 딴 집단심리상담 프로그램 <조아라 타임>

종잡을 수 없는 내 마음을 파악해보고

다른 이들의 마음을 이해하려 노력해보는 시간입니다. 

원인과 해결책도 찾아보려 애쓰지만

내 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 먼저라는 것에 위로를 받습니다.

마음을 돌보았으니,

이제는 신체도 함께 돌봐야겠죠~!! 

이번 달, 요가 🧘🏻 시간에는 <밸런스 스틱>을 이용하여

전체적인 몸의 균형을 체크해보는 시간을 가졌습니다.

야구단은 매주 금요일에 훈련하고 있으나 

이번 달은 특별히 전지훈련을 진행했습니다. 제주도에서요! 

전지훈련은 [하례2리 마을회], 야구팀 [서귀포 브라더스]에서 지원을 해주셔서 가능한 일이었습니다. 감사합니다!

거기다 선수 은퇴 후 제주도에서 귤 농장을 운영하는 오장훈 선수께서 레슨을 해주셔서 더욱 뜻깊은 시간이 됐습니다.

3박 4일간 훈련도 하고 친선경기도 했지만, 근처에 유적지를 다녀오기도 하고, 산책도 두루 다녀서

자신감과 팀워크를 다지는 시간을 아주 알차게 보내고 무탈하게 돌아왔습니다.