2020년 10월 2주차 이야기

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10월 2주차 이야기


🍳 쿠킹런치


음식을 같이 만들어서, 함께 먹는 것이 회복의 시작입니다. (라고 저희는 생각합니다.)
혼자가 아닌 우리가 모여서 함께 먹는 우리 식구들!!
건강식을 만들어내기도 하고, 떡볶이도 아주 맛나게 만들어냅니다. 



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👨🏼‍🎨 Recovery Artists Time~


과거로 가면 우울이... 미래로 가면 불안이...
과거와 미래에 좌절하지 않고 굴복하지 않기를 바랄 뿐입니다.


그래서 오늘은 과거에서 빠져나와 지금 여기에 있는 나에게 집중해보는 시간을 가졌습니다.


오늘 나에게 반려나무🪴를 분양하고
식물도감도 그려보고


오늘 나의 감정과 표현이 담긴 스마트한 자신만의 영화를 만들어 보며...
오늘, 지금, 여기에 있는 나에게 최선을 다해 봅니다~



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🧘🏼‍♂️ 몸을 움직여 봐요~ Activity Time~ ⚾️


주 2회 요가, 그리고 주 1회 야구훈련을 하면서 몸의 유연성과 균형감이 눈에 띄게 좋아졌습니다.
움츠렸던 어깨, 거북목, 틀어진 골반, 부족한 근력이 이제는 조금씩 회복되는 듯합니다.  



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